Si vous vous réveillez fatigué, il se peut que votre corps essaie de vous dire quelque chose de très important.
Personne n’aime se réveiller fatigué le matin. Bien que cela puisse être simplement le résultat d’une mauvaise position de sommeil, le fait d’être fatigué au réveil peut également être le signe de quelque chose de plus grave. C’est particulièrement vrai si cela se produit en conjonction avec d’autres symptômes physiques.
Comme le rapporte Very Well Health, un sommeil non réparateur pourrait être un indicateur clé de l’existence d’un syndrome de fatigue chronique (SFC), également appelé encéphalomyélite myalgique (EM).
Causes du syndrome de fatigue chronique
Selon la clinique Mayo, le syndrome de fatigue chronique est une affection caractérisée par une fatigue extrême qui dure au moins six mois.
Cette maladie est particulièrement difficile à traiter car il n’y a pas de raisons claires pour lesquelles elle survient, et il n’existe pas de tests permettant de déterminer avec certitude si l’on en est atteint ou non.
Les médecins pensent plutôt qu’une combinaison de facteurs serait à l’origine du SFC.
Les symptômes peuvent se manifester différemment d’une personne à l’autre et leur gravité peut également fluctuer. Selon la clinique Mayo, les symptômes les plus communs sont les suivants :
Épuisement extrême après un exercice physique ou mental.
Problèmes de mémoire ou de réflexion.
Vertiges qui s’aggravent lorsque l’on passe de la position allongée ou assise à la position debout.
Douleurs musculaires ou articulaires.
Sommeil non réparateur.
Causes et traitement du syndrome de fatigue chronique
Le traitement du SFC n’a pas beaucoup progressé depuis sa découverte. Par conséquent, une grande partie du traitement consiste encore à gérer les symptômes de la maladie.
Le SFC est parfois d’origine génétique, tandis que dans d’autres cas, un stress émotionnel ou un traumatisme peut déclencher cette maladie. Dans certains cas, une infection bactérienne ou virale peut être à l’origine du SFC/EM. Vous devez absolument consulter un professionnel de santé si vous n’arrivez pas à résoudre le problème de fatigue que vous ressentez.
Selon Very Well Health, des approches telles que les techniques de relaxation sont souvent suggérées par les prestataires de soins de santé. En outre, l’amélioration des habitudes de sommeil peut atténuer certains des symptômes.
